SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
.

Progressionsschema från 8 år

Progressionsschema Trupp mot SM-nivå

 

GF Örebro strävar efter att alltid ha lag med på samtliga Nivåtävlingar & SM-stegen.

 

Har man tydligt uppsatta mål och en röd tråd med sin träning så är det mycket lättare att nå framgång oavsett nivå. Det blir lätt att man går till träningen och “kör lite gymnastik”. Vi vill att alla gymnaster ska utvecklas i sin egen takt och ha tydliga mål med sin träning. Detta gör det lättare för alla i GF Örebro att styra träningen åt samma håll.

GF Örebro är en elitsatsande förening och vill ha ett kontinuerligt flöde med gymnaster till alla nivåer och alltid ha högpresterande gymnaster på SM-stegen. Det viktigaste är att gymnasterna alltid får träna och tävla på den nivå där både gruppen och individen befinner sig.

 

 

Syftet med denna tidslinje är att på ett tydligt sätt visa vad gymnaster som i framtiden ska tävla på nationell och internationell elit bör kunna vid en viss ålder. Tidslinjen kan givetvis förskjutas men bör ses som en riktlinje för både i vilken ordning övningar kommer och vad nationell och internationell elit tränar på i ett visst åldersspann.

 

Gymnaster utvecklas olika och det finns inget facit som säger att det är just denna väg man måste gå för att bli en SM-gymnast, gymnasten kan tävla på nivåtävlingar och utvecklas i sin takt och när gymnasten är redo både fysiskt och psykiskt kliva in i SM-stegen oavsett ålder. 

 

Denna tidslinje är speglad av att man gör följande progression;
Träning – Småtävlingar – Nivåtävlingar – USM – JSM – SM.

Oavsett varje gymnasts individuella kunskaper och ambitionsnivå så kan denna progressionslinje ses som en tidslinje för i vilken ordning övningar kommer även om målet inte är SM.

 

Detta ställer höga krav på kvalité, högt engagemang och samverkan av både gymnaster och tränare för att det ska bli verklighet.

Styrketräning

Gymnastikförbundets Basträningsprogram går jättebra att börja träna med små barn med de enklaste stegen. Viktig träning för att få hållbara gymnaster i framtiden.

 
 
Vi har påbörjat en ”styrkebank” med olika övningar kategoriserade i spellistor basterat på syfte.
Övningarna är anpassade till dem resurser och möjligheter vi har i vår hall och även framtagna för att vara sportspecifika för bra komplement till gymnastiska övningar. Banken kommer fyllas på med fler övningar kontinuerligt.
 
Explosivitet och kraftutveckling: https://youtube.com/playlist...
 
Ladda hem medlemsappen
Våra samarbetspartners
Handla dina föreningskläder hos oss
Stöd GF Örebro genom gräsroten och Svenska spel
Hur kan vi hjälpa dig med din grafiska profil?